757 подписчиков
Кризис среднего возраста: почему он так пугает и что с этим делать?
В этот период мы начинаем задавать себе вопросы:
— Чего я достиг?
— Правильно ли я живу?
— Что будет дальше?
Чаще всего, это некий период переоценки. Своеобразный пит-стоп, когда можно перевести дух и найти новые смыслы.
👉🏻 Почему возникает кризис?
Мы начинаем анализировать прошлое: что сделали, а что нет. Тут же возникает страх смерти — молодость позади, а впереди — неизвестность.
👉🏻 Как он проявляется?
▫️Чувство тревоги и неудовлетворенности.
▫️Желание резко изменить жизнь: сменить работу, увлечения, партнёра.
▫️Ностальгия по молодости.
Что делать?
1. Примите кризис как этап роста
Кризис — это не конец, а возможность пересмотреть свои ценности.
2. Работайте с самооценкой
Перестаньте сравнивать себя с другими. Ваш путь уникален.
3. Найдите новые цели
Подумайте, чего вы хотите достичь в ближайшие 5-10 лет.
Кризис среднего возраста — это не приговор, а возможность перезагрузки.
Помогает стать более осознанными, пересмотреть приоритеты и начать жить так, как действительно хочется.
А если на фоне кризиса среднего возраста вы чувствуете страх, стоит проработать с психологом.
Специалист поможет разобраться в себе и найти новые смыслы.
Около минуты
13 марта