2908 подписчиков
В последней статье я подняла вопрос о болях в шее. С болям, вызванными механическими причинами (сидячий образ жизни, постоянный наклон к телефону, неудобная подушка), можно и нужно справляться упражнениями.
Упражнения для шеи – это, конечно, будет хорошо, но недостаточно.
Они дадут лишь временный результат, потому что не уберут саму причину боли.
Если вы уже прочитали статью, то понимаете: с шеей нужно работать комплексно (впрочем, как всегда, как с любой проблемой в теле).
И я буду не я, если не предложу решение!
В этот раз – не просто несколько упражнений.
В этот раз – мини-марафон! Он будет здесь, на канале, в открытом доступе
🔥 4 продуманных комплекса, которые:
🔹 снимут напряжение с шеи
🔹 разгрузят плечи и грудной отдел
🔹 укрепят мышцы, поддерживающие осанку
🔹 запустят здоровое движение в теле
🔹 помогут наконец забыть о дискомфорте
Это не просто зарядка для шеи – это грамотная система, которая реально работает!
(Если делать, конечно, а не просто смотреть 😉)
Готовы дать своей шее свободу?
Тогда переходите к упражнениям и пробуйте!
Около минуты
30 марта 2025