116 подписчиков
💥 СТРОЙНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЗАЛА - ПРОЕКТ "ДОМАШКА" (ставьте + в комментариях, и я запишу вас)!
ТОЛЬКО СЕЙЧАС ДВА ПРОЕКТА ПО ЦЕНЕ ОДНОГО: "ДОМАШКА" и в ПОДАРОК проект "Ягодицы+спина с фитнес резинками".
ЭТО 21 эффективная тренировка на ВСЁ тело, с акцентом на все проблемные места: ягодицы, ноги, бока, пресс, руки, спина.
Это полноценная система, которая поможет тебе достичь стойких результатов и удерживать их!
Как устроена работа в проекте "Домашка" ?
🔥 4 недели работы над телом и привычками;
🔥 3 СИЛОВЫХ тренировки в неделю (всего 25-40 минут!);
🔥Контроль питания. Я рассчитываю твой индивидуальный калораж (КБЖУ). Я даю обратную связь и помогаю корректировать рацион;
🔥 Еженедельно контроль обратной связи, прогресса. Делаю личную корректировку техники для каждой!
🔥Закрытый чат со мной лично (в Telegram): тут быстрые ответы на вопросы, советы тренера, прямые эфиры.
💡 Результаты, которые ты получишь:
✅ Минус лишние сантиметры (бока, бедра, живот)
✅ Упругая, подтянутая попа – без пресловутых «ушек» на бедрах
✅ Рельефный пресс без изматывающих скручиваний
✅ Крепкие руки, но без лишнего объема
✅ Уменьшение жировой прослойки и улучшение качества кожи
✅ Энергия, бодрость и удовольствие от процесса
⚡ Что понадобится?
– Удобная одежда, коврик
– Гантели от 2 до 5 кг (или бутылки с водой)
– Телефон или ноутбук для просмотра тренировок
Почему именно «Домашка»?
💯 Это не марафон с краткосрочным эффектом, тренировки с вами навсегда!
💯 Мы помогаем создать комфортный режим питания.
💯 Ты не одна! Мы поддерживаем друг друга в чате, а я отвечаю на все твои вопросы.
Для записи в проект ( и личной консультации) СТАВЬТЕ + в комментариях. Я свяжусь с вами.
1 минута
12 марта 2025