12,5 тыс подписчиков
Какие бывают стрессовые ситуации для речи?
Разговор со значимыми людьми - беседа с начальником или группой людей на собеседовании.
Незнакомый круг общения на конференциях, фуршетах, презентациях.
Ограничение по времени - когда есть регламент выступления или лимит времени для сообщения.
Нарушение прогнозируемой перспективы - резкая смена темы разговора, неожиданные вопросы, усложнение условий общения.
Насмешки, обвинения - выражение сомнения в личных достоинствах, ситуации, когда приходится оправдываться.
Что происходит с речью во время стресса?
Мышечное напряжение препятствует слаженной работе речевого аппарата:
💭 возникает напряжение мышц грудной клетки и пояса верхних конечностей;
💭 дыхание становится поверхностным, возникает напряжение в диафрагме;
💭 плечи поднимаются, голова наклоняется вперёд;
💭 сокращаются и зажимаются мышцы нижней челюсти.
💭 звук голоса менее выразительный, даже непривычный. Снижается чёткость и разборчивость речи.
Ставьте 👍 чтобы узнать, как справиться со стрессом
Около минуты
12 марта 2025