Говорите лучше всех

Где обычно находится язык и почему он никогда не расслабляется? Язык человека - непарный орган, который помогает есть и определять вкус пищи, дышать и разговаривать. Существует заблуждение, будто бы язык - это одна большая мышца, которая занимает всю ротовую полость. Но это не так: тело языка имеет сложное строение и включает в себя две группы мышц: внешние и скелетные. Благодаря слаженной работе этих мышц мы можем выполнять разнообразные и сложные движения языком: 👅 перемещать пищу во рту 👅 пить воду 👅высовывать язык 👅произносить звуки и т. д. Постоянное напряжение языка - жизненно важная необходимость Если тело языка останется без естественного физиологического тонуса, то вся его масса перекроет дыхательные пути.  Напряжённый язык - важное звено в процессе жевания и глотания пищи Расслабленным языком сложно жевать и проглатывать кусочки еды, которые рискуют провалиться не в пищевод, а в дыхательные пути. Некоторые люди уверены, что когда мы молчим, плоский язык лежит за зубами на дне ротовой полости. У здорового человека мышечная масса языка и физиологический тонус не позволяют ему опуститься и распластаться Когда мы молчим, тело языка прилегает к твёрдому нёбу и как бы подпирает его, располагаясь “горкой” за верхней челюстью. Такое положение является естественным для языка. Ставьте 👍, чтобы узнать, где находится физиологическая точка покоя, которая помогает быстро принять и поддерживать естественное положение языка

Как сделать речь уверенной в стрессовой ситуации? Существуют приёмы, которые помогут справиться волнением при напряжённом разговоре. Не всегда это напрямую связано с речью. Чтобы успокоиться и почувствовать себя уверенно, можно обратить внимание на положение тела. Для снятия напряжения в мышцах речевого аппарата попробуйте выстроить тело в таком порядке: 🗯️ разговаривая стоя, избегайте опираться на одну ногу или ставить ноги вместе по стойке "смирно"; 🗯️ стопы располагаются на небольшом расстоянии друг от друга; 🗯️ руки спокойно расположены вдоль тела или свободно жестикулируют; 🗯️ если разговариваете сидя, то стопы расположите на небольшом расстоянии друг от друга; 🗯️ колени согните под углом 90 градусов, руки на коленях или на столе; 🗯️ избегайте глубокой посадки на стуле или в кресле; 🗯️ не прячьте ноги под стул, спину держите прямо, а подбородок параллельно полу; 🗯️ следите за тем, чтобы не поднимались плечи. Наблюдайте за собой, это тоже помогает справиться с напряжением

Какие бывают стрессовые ситуации для речи? Разговор со значимыми людьми - беседа с начальником или группой людей на собеседовании. Незнакомый круг общения на конференциях, фуршетах, презентациях. Ограничение по времени - когда есть регламент выступления или лимит времени для сообщения. Нарушение прогнозируемой перспективы - резкая смена темы разговора, неожиданные вопросы, усложнение условий общения. Насмешки, обвинения - выражение сомнения в личных достоинствах, ситуации, когда приходится оправдываться. Что происходит с речью во время стресса? Мышечное напряжение препятствует слаженной работе речевого аппарата: 💭 возникает напряжение мышц грудной клетки и пояса верхних конечностей; 💭 дыхание становится поверхностным, возникает напряжение в диафрагме; 💭 плечи поднимаются, голова наклоняется вперёд; 💭 сокращаются и зажимаются мышцы нижней челюсти. 💭 звук голоса менее выразительный, даже непривычный. Снижается чёткость и разборчивость речи. Ставьте 👍 чтобы узнать, как справиться со стрессом

Марк Твен говорил, что может "два месяца питаться одним хорошим комплиментом". Многие согласятся со словами автора - комплимент всегда поднимает настроение Правила хорошего комплимента 1. Комплимент должен быть положительным и искренним, т.е. не содержать критики в адрес человека: "Замечательно выглядите!", "Сегодня вы просто светитесь!", "Вы в отличной форме!" 2. Двусмысленные комплименты недопустимы. Комплименты, которые содержат намёки на недостатки - не самая лучшая форма проявления вежливости: "Вы хорошо выглядите для своего возраста!" 3. Нельзя сделать человеку комплимент, а затем нивелировать озвученное достоинство: "Мало найдётся людей, которые оценят вашу работу, но лично мне нравится". "Вы очень похудели, но до стройности ещё далеко" Искусство комплимента требует искренней оценки, отсутствия скрытой речевой агрессии, а также совершенствования навыков общения, чтобы комплимент звучал естественно и непринужденно

Популярная и любимая игра участников моих занятий - слова из слова. Сегодня составляли слова из букв слова "ПОЗДРАВЛЕНИЕ". Удивительно, какое огромное количество слов можно здесь отыскать. Начинаем с односложных слов: воз, дар, еда, зал и т.д. Затем переходим к более сложным словам. Вот что придумали сегодня: леопард, правление, динозавр 😸 На сегодняшний день слово "ПОЗДРАВЛЕНИЕ" - самое удачное для этого упражнения 💐 Пишите в комментариях слова, которые получилось составить

Как разговаривают в жизни Рыбы? Рыбы - неуловимые натуры. От них вы никогда не дождётесь категоричных утверждений. Не удивляйтесь, если вместо "да" или "нет" в ответ на свой вопрос вы услышите уклончивое "возможно", Это не связано с робостью или неуверенностью в себе. Скорее это объясняется склонностью Рыб мыслить глубоко, а не поверхностно. Некоторые из них обладают натурой, способной покорить человечество. Они разговаривают на языке, который сможет тронуть сердце и согреть душу. Для Антонио Вивальди этот язык - проникновенная музыка. Для Альберта Эйнштейна - язык науки, которую он сделал доступной каждому. Для Юрия Гагарина - только одно слово, которое открыло двери в космическое пространство - "Поехали!" Листайте карусель и вы узнаете больше о том, как говорят рыбы ♓

Почему я продолжаю смотреть сериал "Преступление и наказание"? Достоевский - мой любимый писатель и я могу без ложной скромности сказать, что прочитала все его произведения, письма, воспоминания и дневники. Недавно прослушала воспоминания его жены - Анны Григорьевны, очень рекомендую. Меня впечатлило, с каким трепетом, нежностью и уважением она вспоминает своего "незабвенного мужа". Анна Достоевская часто упоминает с какой завистью, несправедливостью, критикой и даже ненавистью относились к писателю и его произведениям. Достоевский не располагал временем и возможностями доводить свои романы до совершенства, как это делали Толстой и Тургенев. Именно этот момент подвергался самой злостной критике, но мы не знаем имён критиков и врагов Фёдора Михайловича, но знаем почти наизусть многие его произведения, особенно "Преступление и наказание" Нельзя сказать, что я с большим нетерпением ждала сериал, считала дни до премьеры, изучала актёрский состав, тизеры и трейлеры. Надо сказать, что это один из самых экранизируемых русских романов в мире, а его герои более ста лет не сходят с театральных подмостков многих стран. На днях появилось несколько серий "Преступления и наказания" и мне стало интересно посмотреть новую сюжетную трактовку хорошо знакомого сюжета. Первые четыре серии напоминают мем про принятие неизбежного в жизни: ОТРИЦАНИЕ И ГНЕВ - в свой первый подход к сериалу, я смогла осилить только десять минут первой серии - Дуня и кальян вызвали сильный гнев и нежелание принимать участие в просмотре этого фильма. ТОРГ - но было что-то, что привлекало внимание - отсылки к разным произведениям, музыка и сложность сюжета. Кажется, что создатели сериала решили объять необъятное - взять за основу сюжет "Бесов", "Братьев Карамазовых", "Двойника" и других произведений. Некоторые эпизоды и сюжетные линии прямо указывают на это: чёрт, который одолевал Ивана Карамазова, собака Перезвон, которая чуть не погибла от злой шутки Смердякова, ДЕПРЕССИЯ - честно говоря, я даже потеряла сон из-за этого сериала настолько он неоднозначный и противоречивый. Некоторые моменты откровенно шокируют - например, подробная сцена в борделе, а некоторые вызывают слёзы - сам Достоевский говорил, что Раскольников на самом деле совершил тройное убийство. ПРИНЯТИЕ - я продолжу смотреть сериал, мне интересна дальнейшая трактовка сюжета, мне нравятся сны Раскольникова, музыка, настроение и тот диссонанс, который вызывают диалоги 19 века, звучащие из уст героев, когда они записывают голосовое сообщение. О романе "Преступление и наказание" говорили шепотом, как о чём-то таком, что нельзя упоминать вслух, а сериал получает низкие оценки. Не скажу, что активно советую его к просмотру, но надеюсь, что он найдёт своего зрителя )

Человеческое общение на 70% состоит из невербальных средств - взгляд, мимика, жесты, интонация. Они передают информацию иногда более эффективно, чем слова. Жесты - выразительные движения рук, которые сопровождают речь и усиливают эмоциональную и смысловую окраску сообщения. Жесты возникают спонтанно и не всегда осознанно. Мы отлично распознаём жесты других людей. Мы можем не слышать человека, который говорит на расстоянии, но по его жестам можем определить примерное содержание речи, настроение. Жесты - самый древний способ коммуникации между людьми, который появился задолго до того, как человек начал использовать речь. Поэтому выразительные движения рук, поворот тела иногда помогают нам без слов понять друг друга. Какие бывают жесты? 👋 информативные - человек, сообщает нам что-то без слов, с помощью движения - пожимает плечами, кивает головой, указывает на что-то или грозит пальцем; 👋 выразительные - добавляют речи экспрессии, эмоционально воздействуют на слушателя, удерживая его внимание: жесты размышления, развития мысли, критической оценки и др.; 👋 псевдокоммуникативные - стереотипные движения, которые неосознанно сопровождают речь и не несут смысловой нагрузки: перебирание предметов, расположенных под рукой, подергивание частей тела и т.п. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Псевдокоммуникативные жесты становятся серьёзной проблемой для многих людей, поскольку выдают наше эмоциональное состояние. Почёсывания, постукивание, перебирание предметов в процессе диалога сигнализирует о дискомфорте и тревоге. Таким образом мы пытаемся сбросить излишнее напряжение, ощутить себя и успокоиться. Но сильное двигательное беспокойство мешает общению. Когда эти движения становятся заметными для собеседника, мы напрягаемся ещё сильнее ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ тся заметными для собеседника, мы напрягаемся ещё сильнее. Как избавиться от псевдокоммуникативных жестов? 🤲 БАЛАНС - равновесие помогает сознанию успокоиться. Если во время беседы вы сильно волнуетесь и чувствуете, что движения выдают вас, зафиксируйте взгляд на несколько секунд в одной точке - сосредоточение взгляда помогает телу расслабиться. 🤲 ПОЛОЖЕНИЕ - если вы стоите во время беседы, не опирайтесь на одну ногу, не ставьте ноги вместе по стойке "смирно". Стопы должны располагаться на небольшом расстоянии, а опорой для всего тела служат обе ноги. 🤲 ДИРИЖИРОВАНИЕ - сопровождайте каждое своё слово плавным движением руки, как будто вы рассуждаете. Это движение помогает сделать речь спокойной и организованной, а также снимает лишнее напряжение. 🤲 РЕПЕТИЦИИ - изучайте жесты: критическая оценка, одобрение, жест мыслителя. Репетируйте перед зеркалом и добавляйте их в свою речь. Это сделает вас интересным собеседником, придаст уверенности и поможет удерживать внимание слушателя