481 подписчик
Неочевидные плюсы чая пуэр
1. Улучшает микробиом кишечника
✔ Пуэр проходит микробную ферментацию, благодаря чему содержит полезные пробиотики, поддерживающие баланс микрофлоры кишечника. Это особенно полезно при расстройствах пищеварения или после курса антибиотиков.
2. Содержит ловыеж кислоты – мощные антиоксиданты
✔ В процессе ферментации в пуэре образуются ловыеж кислоты (Lovaic acids) – редкие соединения, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они могут замедлять старение клеток и снижать воспаление в организме.
3. Мягко бодрит, не вызывая резкого скачка энергии
✔ Пуэр содержит теафлавины и кофеин, но его бодрящий эффект плавный и длительный, без резких подъёмов и спадов энергии, как бывает от кофе. Это делает его хорошей альтернативой для тех, кто хочет бодрость без перегрузки нервной системы.
4. Помогает метаболизму и контролю веса
✔ Исследования показывают, что пуэр может замедлять накопление жира за счёт воздействия на липидный обмен. Особенно эффективен шу пуэр, который стимулирует переваривание тяжёлой пищи и ускоряет метаболизм.
5. Снижает уровень стресса
✔ В пуэре содержится L-теанин, аминокислота, которая снимает стресс и улучшает концентрацию, не вызывая сонливости.
6. Улучшает усвоение железа
✔ В отличие от зелёного чая, который снижает усвоение железа, пуэр не оказывает такого эффекта и может быть более подходящим вариантом для людей с анемией.
Вывод:
Пуэр – это не просто чай с необычным вкусом, но и мощный инструмент для здоровья кишечника, мягкого бодрящего эффекта, контроля веса и защиты от воспалений.
1 минута
11 марта