11 подписчиков
Через неделю мне 30 лет 🫣
До сих пор не понимаю радостно мне или грустно 😂
Вообще для меня всегда День рождения был радостным праздником, я его ждала с приятным предвкушением. Я никогда не парилась по поводу возраста. Для меня День рождения - просто особенный день, в который весной 95-го года на свет родилась такая Я, единственная и неповторимая звездочка 🥰
А в этом году меня пол года перед ДР штормило эмоционально так как никогда … У кого такое было - пишите в комментариях ✍️
Причем я не понимала в чем причина таких перепадов настроения - думали даже, что вдруг забеременела и гормоны скачут 🤣
То есть я живу свою счастливую жизнь, а потом в какой-то день ни с того ни с сего настроение -100. Я даже с 1 января стала вести каждый день дневник эмоций, чтобы отслеживать закономерности 😁 И где-то месяц назад я наконец-то нашла причины своих эмоциональных качелей.
Короче говоря причины оказались в моем мышлении естественно 😂
У меня 30 лет ассоциировались с каким-то значимым этапом жизни и были определенные ожидания. В терапии я как раз таки вырабатывала принятие того, что ожидания могут не совпадать с реальностью и это нормально. Но тут видимо столько ожиданий было, что принятие не вывезло 🫣
А ожиданий было реально много и большую часть я даже не замечала, пока не села разбираться со своим состоянием:
1. Ещё с детства у меня было видение своей жизни к 30 годам, которое пока не осуществилось.
2. По мере личностного и карьерного роста появились цели, которые тоже не все реализовались.
3. И самое смешное - были ожидания на само празднование ДР, которые не получилось осуществить и чем ближе был праздник, тем больше это все триггерило.
Вот так я и жила пол года с фоновой тревогой…
Последний месяц я все свободное время посвящала работе со своим состоянием:
✅ Записывала историю своей жизни, чтобы присвоить себе свои достижения и увидеть, что не смотря на мои ожидания, жизнь сложилась гораздо круче, чем я могла себе представить лет 5 назад
✅ Работала со специалистами над своими установками, которые из спячки повылезали
✅ Добавила новые практики медитации (шабд из кундалини-йоги если кому-то это что-то говорит 😁)
✅ Много письменных практик новых делала и продолжаю делать
✅ Замедлилась и заземлилась, чтобы лучше слышать себя и свои желания
✅ Принимала тот факт, что 30 лет - это такой же день рождения, как и предыдущие и что я буду и дальше развиваться и жить лучше и точно приду к своей идеальной картинке 😌
В результате этого сейчас я:
• спокойная как танк
• придумала идеальное празднование ДР даже круче, чем я хотела изначально 😁
• выбрала себе от себя и родни подарок (исполню наконец-то свою мечту)
• спокойно продолжаю работать из ресурсного состояния и двигаться к своим целям)
И в очередной раз я убедилась, что человеку нужен человек! Даже психолога с двумя дипломами может накрыть. И я бы реально могла укатиться в депрессию с такими эмоциональными качелями, если бы не было базы в виде личной терапии, которая научила меня быть добрее к себе и не справляться со всем в одиночку, а обращаться за помощью.
Благодарю всех, кто в эти месяцы поддерживал меня, помогал разобраться в себе, подсвечивал мои зоны роста и давал новые инструменты ❤️
Чувствую, что сейчас у меня снова идёт какой-то процесс трансформаций и перерождения в меня новую💫 А это значит, что все кто сейчас в работе со мной или планирует начать - получат не менее крутые трансформации 🔥
Делитесь в комментариях - одна я такая или кого-то тоже штормит перед ДР? 😄
2 минуты
11 марта