✅МАГНИЙ помогает в борьбе со стрессом
Немного про магний👇
Магний – четвертый уникальный микроэлемент в человеческом организме после калия, натрия и кальция. Он играет огромную роль в физиологических процессах: участвует более чем в 80% метаболических функций, в синтезе ДНК, в процессах гликолиза, окисления и мембранного транспорта, регулирует более 350 ферментативных процессов.
Магний необходим,чтобы синтезировать иммуноглобулины G, регулировать гемостаз, процессы нервной и мышечной возбудимости. Также он помогает блокировать NDMA-рецепторы, уменьшая боль при мигрени и ПМС.
Особое влияние магний оказывает на стенки сосудов.
Недостаток магния – серьезная современная проблема, вызванная несбалансированным питанием и высокими психоэмоциональными нагрузками.
Дефицит магния часто грозит:⬇️
– риском сердечно-сосудистых заболеваний, аритмией, повышенным артериальным давлением;
– инсулинорезистентностью, риском развития сахарного диабета;
– стрессом, синдромом хронической усталости, нарушениями сна, мигренью;
– неврологическими нарушениями, мышечными спазмами, раздражительностью.
Около минуты
11 марта 2025