25 подписчиков
НЕ ХОЧУ К ПСИХОЛОГУ
Это страх, стыд или лень?
Друзья, а вы замечали, как часто мы откладываем поход к психологу, даже когда внутри всё кричит: «Помоги себе!»? Не потому, что не верим в терапию, а потому, что…
✖️Лень разгребать
Проще заклеить рану пластырем из сериалов и соцсетей, чем копаться в причинах.
✖️Страх нырнуть глубже
А вдруг там окажется ещё больнее? Как жить с этим и одновременно работать, готовить ужин, улыбаться коллегам?
✖️Не потяну
Кажется, что терапия превратится во вторую работу. Где взять силы на встречи с собой и будничный бег по кругу?
Мы боимся, что боль вырвется наружу и сломает привычный ритм. Но правда в том, что она уже есть — просто мы научились с ней жить. Как с фоновым шумом.
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ МЕШАЕТ?
🔴Миф: «Терапия — это годами плакать в кабинете».
🔴Реальность: хороший психолог не заставляет вас нырять в омут с головой. Это постепенное плавание, где вы контролируете глубину.
🟣Миф: «Придётся всё бросить и жить проблемой».
🟣Реальность: терапия учит интегрировать осознанность в ежедневные дела. Не бежать от жизни, а проживать её полнее.
ЧТО ДАЁТ ТЕРАПИЯ, КОГДА ВЫ РИСКНЁТЕ?
🌿 Свободу говорить «нет», даже если это злит родных или коллег.
🌿 Право на свои желания без чувства вины за «эгоизм».
🌿 Силу не маскировать боль, а превращать её в опыт, который больше не управляет вами.
Да, первые сессии могут быть неудобными. Да, придётся иногда чувствовать усталость. Но это вложение в того человека, которым вы станете через год: более цельного, спокойного и… удивительно свободного.
📎А вы когда-нибудь говорили себе: «Схожу к психологу, но потом»? Что останавливает? Пишите в комментариях — обсудим без осуждения 💬🫂
1 минута
21 марта 2025