770 подписчиков
✈️ Боишься 🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
но любишь путешествовать?
Ты не один такой! Вот несколько лайфхаков, которые помогут отвлечься и расслабиться в полёте:
1️⃣ Займи свой мозг: скачай перед вылетом сериал, фильм или подкаст, который давно хотел посмотреть/послушать. Ещё лучше — возьми с собой книгу, которая утянет в другой мир.
2️⃣ Дыши глубже: попробуй дыхательные техники. Вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 7 и выдох через рот на 8. Даже пара минут — и станет легче.
3️⃣ Уютный плед и наушники: закупи шумоподавляющие наушники (если полёты для тебя стресс — это маст-хэв). Создай себе максимальный комфорт, чтобы не раздражали звуки двигателей и чужие разговоры.
4️⃣ Еда — спасение: не надейся только на питание в самолёте. Возьми с собой вкусный перекус — орешки, фрукты или небольшой сэндвич. Сытность помогает отвлечься.
5️⃣ Убедись в безопасности: самолёты — это один из самых безопасных видов транспорта. Статистика на твоей стороне 😉
💡 Мой личный лайфхак: попробуй загадывать планы на будущее во время полёта. Напиши список идей, которые хочешь реализовать. Это сосредоточит тебя на позитиве!
Путешествие начинается именно в самолёте, так что настраивайся на приключения! 🌍
Делитесь своими лайфхаки ,чтобы отвлечься в полёте. ✈️ #самолёт #полет #аэрофобия
1 минута
7 марта 2025