🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟- один из важнейших принципов здоровья женского организма.
Самая главная проблема- это переедание перед сном.
✅ Нарушается липидный обмен ‼️ особенно, если женщина увлекается легкими углеводами: булочки, сладкое.
✅ Циркадные ритмы дают сбой из-за тяжести в желудке и процесса пищеварения.
✅ Снижается % зачатия (согласитесь, с набитым животом не очень хочется любовью заниматься).
✅ Пища не успевает перевариться, тем более углеводы в большом объеме, что создает процессы гниения и нарушения микрофлоры кишечника.
Я приготовила вам 10 рецептов легких салатов на ужин , которые подойдут , как беременным, так и тем, кто еще только планирует зачатие 💞
⠀
1. Тунец＋помидор＋огурец＋лук＋перец＋оливковое масло
2. Кальмар＋яйцо＋лук＋огурец＋йогурт
3. Яйцо＋лук＋огурец＋сметана
4. Куриное филе＋сыр＋ огурец＋помидор＋сметана
5. Креветки＋листья салата＋помидор＋сыр＋оливковое масло
6. Красная рыба＋огурец＋яйцо＋помидор＋сметана
7. Куриное филе＋помидор＋кешью＋листья салата＋сметана
8. Брынза＋помидор＋огурец＋маслины＋перец
9. Моцарелла＋помидор＋огурец＋шпинат＋оливковое масло
10. Говядина＋помидор＋листья салата＋огурец＋сметана
Будьте здоровы 👩⚕️
Консультации по женскому здоровью, сексуальной дисфункции, подготовки к зачатию, репродуктивной системы и женским психологическим проблемам относительно здоровья и беременности.
Вторник, Среда, Четверг с 8:00 до 16:00 по МСК. Онлайн/Офлайн
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟🌟
1 минута
7 марта 2025