12 подписчиков
Завершаю "ЧЕЛЛЕНДЖ строгое КЕТО":
За 2 месяца вес снизился со 113,5 до 108,6 (-4,9кг), все объемы снизились на 2 см. Хороший результат для моего организма, который принципиально не хочет худеть ниже 110😁
Завтрак - салат из фрилиса, огурца, дайкона, стебля сельдерея, 1 яйца, смеси семян и оливково-кунжутной запраки. Закусывал самодельным риетом из лосося, лука, моркови и сливыча (200г).
Через пол часа после завтрака бахнул кофе на кокосовом молоке и 2 самодельными мини орехово-семечковыми батончиками.
Обед - запеченная брюссельская капуста 200г и 2 куриных бедра.
Около минуты
7 марта