388 подписчиков
Как вы относитесь к спортивному тестированию игроков: контроль или лишняя нагрузка?
Многие считают тестирование лишней формальностью, но на самом деле оно – ключевой инструмент для тренеров, которые хотят видеть команду в оптимальной форме. Без него вы работаете вслепую, ориентируясь на субъективные ощущения.
💡 Что дает тестирование?
✅ Индивидуальный профиль производительности
Каждый игрок – уникален. Без понимания его сильных и слабых сторон сложно выстроить грамотную подготовку.
✅ Контроль физического состояния
Определяем личную норму каждого спортсмена, чтобы вовремя заметить признаки перетренированности и корректировать нагрузки.
✅ Предупреждение травм
Силовая асимметрия и дисбаланс – частые причины повреждений. Тестирование выявляет риски и помогает скорректировать подготовку.
✅ Оценка готовности к возвращению в игру
После травмы важно не просто выйти на поле, а быть готовым к нагрузкам. Контроль эффективности реабилитации снижает риск повторных повреждений.
📊 Вывод: тестирование – это не мучение, а осознанная забота о здоровье и результатах игроков. Как вы следите за состоянием своей команды? 💬
Напишите + в комментариях и получите PDF руководство по спортивному тестированию!
#ivolution #тестирование #Футбол #сила #играбезтравм
1 минута
6 марта