283 подписчика
Куда девать энергию? ❤️🔥
В прошлых статьях мы разбирали влияние разной деятельности на энергию. Вспомните себя ребенком или посмотрите на детей 🧒👦👧 вокруг. Формируется четкое ощущение, что у маленьких детей батарейки не садятся. 😅 Они каждый день просыпаются с огромным количеством сил, готовые тратить их абсолютно на все возможное. Такое состояние часто путают с гипер-активностью. Однако, в моем понимании, это просто большое количество жизненных сил 🤔, которое дети тратят на познание чего-то нового.
Давайте пофантазируем 🙈, и, предположим, что мы выполнили рекомендации, и энергии стало в избытке. Мы молодцы и:
- Наладили режим сна
- Начали заниматься спортом
- Пересмотрели режим и качество питания
- Исключили алкоголь
- Провели информационный детокс
В один день, просыпаемся, и чувствуем, что полны жизненных сил и энергии.
Чем больше тратишь энергии, тем больше ее начинает синтезировать наш организм. Как не растратить избыток энергии впустую? На что ее можно потратить? Как тратить энергию, чтобы не выгорать?
1. Смена хобби, добавление нового рода деятельности
Чтобы не испытывать «выгорание» необходимо, чтобы хобби отличалось от основного рода деятельности. Если вы зарабатываете умственным трудом, займитесь спортом или любой физической активностью. Таким образом, вы приобретете навык разгружать рациональную часть мозга.
2. Оптимизируйте свои задачи
У каждого человека должен быть свой список целей и задач. Очень важно, чтобы ваши цели и задачи имели «дедлайн» и были измеримы в каких-то конкретных единицах. Выполнять задачи нужно системно, по возможности не перепрыгивая с одной на другую.
3. Закончите отложенные дела
У каждого человека есть дела, отложенные в долгий ящик. Когда вы чувствуете избыток сил, откройте свои старые блокноты, записи и незаконченные дела. Самое время заняться тем, на что постоянно не хватало времени. Я, например, дописал книгу в стиле фэнтези. Для любителей читать такой жанр, прилагаю ссылку на литрес. Книга абсолютно БЕСПЛАТНА. https://www.litres.ru/book/nik-massonskiy/arhont-gildii-fehu-70437658/
P.S. А на что тратите энергию вы? Сталкиваетесь ли вы с избытком сил?
1 минута
6 марта 2025