Весна и РПП.
Поговорим о таком напряге как «пришла весна, а я опять не успела похудеть»
Многие, да что уж там, почти каждый это проходит.
При приближении весны глаз дергается, глядя в зеркало от наеденных за зиму лишних килограммов. Так и хочется сесть на диету, сжечь лишний жир на тренировке. И все это делается обычно в экстренном , ускоренном режиме. Тело может и скинет на время вес, но мозг 🧠 и организм запомнят эту экзекуцию. Ведь их не обманешь. И как только человек расслабится , мозг, памятуя о том как организм морили голодом, сразу начинает набирать воду и жир.
Что в итоге? Вся работа на своей фигурой насмарку ! Нервы сдают! Руки опускаются! Наступает пищевой срыв , переедание. Переедание ведет к набору веса и как правило больше чем было до диеты и изнурительных тренировок. Таким образом круг замкнулся.
Далее продолжение статьи…..
Автор статьи клинический психолог, специалист по РПП - Шустик Анна. ©️
Около минуты
5 марта 2025