☝️Он убивает нашу красоту
⠀
И я говорю не о возрасте😊
Сахар — очень хитрая ловушка для человека. Он стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия. Чем больше сладкого мы едим — тем больше становимся зависимыми от него.
Сейчас вы скажете: «А я пью чай без сахара» или «Я не покупаю конфеты».
А теперь начните читать состав ваших любимых продуктов и проверьте их на наличие добавленного сахара.👇
⠀
Все консервированные овощи, мясные полуфабрикаты, соусы, фруктовые йогурты, хлеб, сухие завтраки содержат сахар. Получается, мы едим сахар, даже когда не едим «сладкое». И это, не считая десертов!
⠀
Когда в нашем рационе присутствует большое количество сахара, то излишки начинают гликировать (засахаривать) наш организм.
Гликация — это естественное объединение сахаров с белками. Один из основных белков кожи – это коллаген.
Из-за злоупотребления сладким - новые волокна коллагена растут намного медленнее и «засахариваются» — становятся твердыми, хрупкими и менее эластичными.
Это приводит к появлению морщин, кожа теряет большое количество влаги, а в клетках эпидермиса накапливается много оксидантов. Такие изменения часто называют «сахарным лицом».
⠀
Если хотите быть красивыми - важно ежедневно уменьшать количество потребляемого сахара и читать составы на этикетках.
Для энергии нам достаточно природного сахара, который поступает в наш организм с правильными продуктами питания. Из фруктов мы получаем фруктозу и сахарозу, из молока — лактозу, из зерен злаков - мальтозу.#просладкое
1 минута
5 марта 2025