285 подписчиков
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
🔸 Старайтесь ежедневно употреблять продукты, богатые растительным белком.
🔸 Увеличивайте количество свежих овощей в рационе постепенно, чтобы избежать боли или вздутия живота.
🔸 Не злоупотребляйте грибами — желудку их тяжело переваривать.
🔸 Контролируйте количество орехов в пище — в них много жиров и калорий.
🔸 Не объедайтесь сладким.
Около минуты
5 марта