Если наше прошлое на нас влияет, то оно становится нашим настоящим.

Такой мыслью в рамках обучения с нами поделился преподаватель, что произвело на меня большое впечатление.

У каждого из нас есть воспоминания о прошлом нашей жизни, у каждого есть события, которые оказали на нас большое влияние, и, может быть, даже травмирующие.

Часто бывает, что если с нами когда-то произошла травма, то спустя время мы раз за разом к ней возвращаемся, происходит так называемая руминация мыслей, воспоминаний. Мы пытаемся найти ответы, сделать какие-то выводы, пытаемся отгоревать, и привести нашу травму к завершению, как сказали бы гештальститы.

Но что опускается из нашего внимания?

На своем личном и профессиональном опыте я могу сказать, что я часто замечаю то, как захватывают тяжелые переживания человека. Многие могут годами жить с детской обидой на родителей, с непрожитой утратой, с когда-то сформировавшимися установками о низкой самооценке и тд.

Приходя в терапию, человек начинает рассказывать мне о своей истории, которая имеет важное значения с точки зрения глубинных структур человека. Но есть опасность сделать основной фокус только на прошлом, игнорируя тот факт, что, если прошлое настолько актуально, влияет на наши мысли, эмоции и поступки, то это совсем не прошлое, а наше настоящая действительность. Можно долго пытаться простить родителей за прошлые обиды, изменить свое отношение к окружающим, которые нас ранили. (И порой это очень важно, и это тоже является частью терапии).

Но некоторые травмы будут болеть всегда, когда-то больше, когда-то меньше. Никто не может вам пообещать, гарантировать, что есть средство, таблетка или инструмент, который избавит вас от боли раз и навсегда.

И вот тут важно сконцентрироваться на настоящем. Узнать, как мое прошлое влияет на меня, как я его переживаю, когда эта боль становится сильнее, и что на это влияет. Узнать, какой у меня есть выбор в связи с этим, и что я выбираю или не выбираю, и может не признаюсь себе в этом. Искать ответы на вопрос «Как?», а не «Почему?», так как ответ на вопрос «почему?» не всегда может сделать легче и что-то изменить.

Я часто замечаю и на своем личном опыте, как разделение меня на прошлое и настоящее, а возможно и будущее, вызывает раздробленность моей жизни. Куда-то я не смотрю, так как не очень хочу замечать, а что-то, например, принимаю.

Я придерживаюсь взглядов, что человек – целостен со своей всей историей, и нельзя сказать, что вот это подлинный я, а это нет. Как мне кажется, здесь есть доля лукавства, так как и там, и тут – я. И осознание, что все, что происходит в моих переживаниях – есть настоящее, может послужить важным шагом для того, чтобы исследовать, как я проживаю свою жизнь, и что в связи с этим выбираю.

2 минуты

4 марта 2025