52 подписчика
5 ошибок, которые совершают 90% людей:
📌 Есть на бегу.
Если вы глотаете куски, почти не разжевывая, ферменты просто не успевают работать как нужно. Итог — вздутие, тяжесть, газообразование. Работа кишечника нарушена - всасывание витаминов и микроэлементов неполноценно.
📌 Пить кофе натощак.
Кофе стимулирует выработку желчи желудочного сока. Если в желудке нет еды, то возможен такой итог, как гастрит, рефлюкс и боли.
📌 Питаться одинаково каждый день.
Если рацион однообразный, ЖКТ недополучает полезные вещества. Итог — ухудшение пищеварения, дефициты нутриентов и вытекающие заболевания.
📌 «Терпеть» и не ходить в туалет вовремя.
Это приводит к замедлению перистальтики кишечника. Итог — хронические запоры, интоксикация, вялость.
Если же вы терпите "по-маленькому" - это вероятность цистита, пиелонефрита и камней в почках из-за застоя мочи.
📌 Думать, что проблемы с кожей, усталость и постоянные болезни не связаны с ЖКТ.
На самом деле 80% иммунитета зависит от кишечника. Если ЖКТ работает плохо, организм не усваивает витамины, иммунитет падает, кожа теряет сияние.
🧡 Старайтесь внести коррективы в свои привычки и обращайтесь к врачу, чтобы сохранить здоровье.
Около минуты
4 марта