Вернулся к бегу, по крайней мере очень на это надеюсь, два месяца прошли можно сказать мимо бега, за весь год было 7 пробежек, включая сегодняшнюю. По самочувствию казалось, что прямо быстро бегу, на самом деле это было не совсем так, точнее совсем не так, хронометраж показывает что бежал я в обычном темпе, при том в конце решил немного прибавить, по времени всё ровно но по ощущению ноги напряглись, думаю что завтра мне это аукнется.