52 подписчика
Почки — это важнейший орган нашего организма, который часто остается недооцененным.
✔️ Ежедневно они выполняют колоссальную работу, поддерживая баланс жидкости и работая с токсинами.
✔️ Здоровье почек влияет на общее состояние организма, энергию, иммунитет и даже внешний вид.
⁉️Почему почки так важны?
➖️ Фильтрация крови.
Почки очищают кровь от отходов, токсинов и избытка минералов.
➖️ Регуляция водно-солевого баланса.
Они помогают поддерживать уровень жидкости, электролитов и кислотно-щелочной баланс в организме.
➖️ Производство эритроцитов.
Они стимулируют выработку эритропоэтина, который помогает создавать красные кровяные клетки.
➖️ Выведение лекарств и токсинов.
Почки играют ключевую роль в детоксикации организма.
‼️ Симптомы, которые могут указывать на проблемы с почками:
⏩Отеки.
Лицо, ноги, руки могут отекать из-за задержки жидкости.
⏩Изменение цвета или объема мочи.
Темный цвет, пена, кровь в моче или уменьшение количества мочи — тревожные знаки.
⏩Повышенное давление.
Хронически высокое артериальное давление может быть связано с нарушением работы почек.
⏩Боли в пояснице.
Тянущие или острые боли могут сигнализировать о воспалении или камнях.
⏩Усталость и слабость.
Недостаток эритроцитов из-за плохой работы почек может вызывать анемию.
⏩Зуд и сухость кожи.
Это может быть следствием накопления токсинов в крови.
⁉️Как улучшить работу почек:
➡️Вода со свежевыжатым лимонным соком
➡️Чай из корня имбиря (можно очистить свежий корень имбиря и настоять несколько кусочков в чашке с кипящей водой)
➡️Чай из одуванчика / фенхеля / крапивы
➡️Спирулина
➡️Петрушка, зеленый лук, чеснок, имбирь, куркума и гвоздика
➡️Фенхель, репчатый лук, зеленый лук, сельдерей, свекла, шпинат, зеленая стручковая фасоль и спаржа
➡️Виноград, клюква, черника и черная смородина
➡️Черная фасоль, стручковая фасоль и маш
➡️Киноа, ячмень и просо
➡️Брусничный лист (чай бруснивер)
✅️Травы, применение которых, показано при заболеваниях почек:
🔸расторопша;
🔸чабрец;
🔸календула;
🔸хвощ полевой;
🔸берёза;
🔸липа;
🔸мелисса;
🔸зверобой;
🔸лён
🔸корица;
🔸валерьянка;
🔸мать и мачеха;
🔸шалфей;
🔸можжевельник;
🔸душица;
🔸пустырник;
🔸мята;
🔸ромашка;
🔸цикорий;
🔸крапива
‼️Не забываем, при подозрении на нарушение работы почек - обращаемся к врачу!
1 минута
3 марта