52 подписчика
Средство для профилактики деменции.
Помимо
- витаминов и минералов,
- сбалансированного питания,
- полноценного сна и
- поддержания адекватного кровотока с помощью физической нагрузки
⏩ на функционал мозга и профилактику деменции оказывают влияние ❗️действия❗️ - то, чем вы занимаетесь.
📌 По данным последних исследований всё чаще делается вывод, что -
у изучающих языки не бывает деменции/ бывает гораздо реже.
➡️ Действительно, согласно многочисленным исследованиям, у людей, активно изучающих хотя бы один иностранный язык в течение 3 месяцев - увеличивается толщина гиппокампа.
Гиппокамп - структура нашего мозга, отвечающая за память.
Деменция - её ослабление.
📌На сегодняшний день средний возраст появления деменции - 70 лет.
➡️ А вот если вы владеете двумя языками, то имеете все шансы отодвинуть проблему на 5-10 лет вперёд.
❗️Обращаю внимание! Изучать язык ≠ совершенствовать навыки владения.
➡️ Речь об изучении нового - того, что вы не знаете; того, что сложно/"неудобно" понять, запомнить, выучить.
➡️ Если вы освоите больше языков, то сможете и вовсе задвинуть опасность деменции далеко и надолго.
📌 А если ваша жизнь идёт рука об руку с математикой или творчеством, то это ещё лучше для головного мозга!
📌 А если всерьёз увлечься музыкой и танцами - профилактика деменции будет ещё более активной.
💪Ваши нейронные связи укрепляются, образуются новые и сигналы начинают передаваться гораздо быстрее.
💡Изучение нового, непривычного, сложного - это профилактика старости!
1 минута
1 марта