11 подписчиков
Не устану повторять:
разговор с подругой, матерью (даже если вам с ней повезло), собутыльником, Яндекс станцией и даже! спорт, не заменит вам психотерапию
Да, вам может стать легче и значительно!
Но ❗️каждый раз, сталкиваясь с той же ситуацией, вы будет переживать ровно также (проще говоря, вас будет триггерить)
Психотерапия убирает не только симптомы, но и перестраивает (буквально) ваши нейронные связи
И после нее есть шанс, что триггеры будут меньше влиять на вас или вы перестанете по этим поводам переживать вовсе
Человеку нужен человек, а для качественных изменений, специально обученный человек
❤️ берегите себя
Около минуты
1 марта 2025