234 подписчика
Видео не снимал... Фотофиксацию не делал.. Настроение было не подходящее , но тем не менее - ,первая тренировка на вахте. ( после работы с 20:20 до 22:00 с разминкой и с заминкой)
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, проходка - пирамида...
к максимальному весу подбираемся медленно крадучись, а на понижении поработали на максимум.
Результат для меня значимый!
при собственном весе 85 кг, пожал 130кг!🏋️♀️ И на понижении тоже хорошо поработал!
28.02 2025 личный рекорд (в 56 лет), что удивительно он не первый, помню в 53 года достиг в подтягиваниях 25 повторов.
А смысл этого поста в чем?
В том, чтобы лишний раз убедить себя и таких же упертых Фом неверующих, что нет ничего невозможного. Когда ставишь адекватные цели и идешь к их реализации пусть и небольшими шагами , но главное что идешь! То цели становятся реальностью в твоей жизни!
А есть что? Есть лень, оправдание этой самой лени - разными причинами и полный пофигизм на свое здоровье, или что ещё - любовь к комфорту, нежелание напрягаться это же тяжело, потно и грязно.. Да, еще вредные привычки, тоже нельзя сбрасывать со счетов.
Около минуты
1 марта 2025