22 подписчика
Весна пришла - весне дорогу ❤️
Раз в год я делаю это - блинный торт, сегодня был шоколадно - протеиновый тортик с бананом
30 мин и вот эти ингредиенты понадобилось для результата ➡️
- 2 яйца
- 200 мл молока (можно альтернативное)
- 1 скуп шоколадного протеина Fitness Catalyst https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500968/?referral=2512427822
- около 500 мл воды
- мука до нужной густоты для блинов (у меня смесь рисовой, овсяной,цз в разных пропорциях)
- какао 1 ст л
Тесто очень жидкое, но плотное и эластичное. На протеине всегда выпечка более плотная и густая, имейте это в виду
Для начинки
- 3 баночки мягкого творога 5% по 140г
- 1 баночка 140 г творожного сыра
- сахзам по вкусу или сахар
Выпекаем ,выкладываем блинчики сначала внахлёст цветочком. В центре размещаем первый блинчик и поочередно смвзываем кремом и начинкой. Свисающие блинчики в конце просто подворачиваем наверх,скрывая торцы. Если есть металлическое кольцо - то будет аккуратнее. Пара часов , чтобы настояться и ваш шедевр готов
Такое угощение никого не оставляет равнодушным - тонкие шоколадные блинчики, банановая начинка и сливочный крем❤️
Одного кусочка достаточно даже для полноценного завтрака - много белка, долгих углеводов и даже клетчатка 🖐
С масленицей, друзья!! И долгожданной весной!
1 минута
1 марта 2025