10 подписчиков
В личных беседах с людьми, далекими от психологии я часто слышу вопрос:
зачем ходить к психологу?
Хочу поделиться своими ответами на этот вопрос, чтобы, возможно, помочь кому-то понять, что его ждёт при обращении к специалисту:
✨ возможность говорить о том, что волнует, когда тебя внимательно слушают. На мой взгляд, это самое важное преимущество беседы с психологом.
Говорить, зная, что тебя действительно слушают даёт гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.
Это позволяет чувствовать себя замеченным и услышанным.
А, иногда, даже просто имеющим, наконец, право говорить открыто, не тая неудобные моменты, которые приходится умалчивать по тем или иным причинам рядом с близкими людьми.
✨ возможность получить новый опыт принятия себя другим человеком в разных состояниях. В терапии мы можем злиться, радоваться, грустить, бояться и сталкиваться с едким стыдом и при этом видеть(может быть, в первые раз в жизни) как другой человек не отворачивается или эмоционирует в ответ на наши чувства(или наоборот не бросается нас жалеть) , а просто остаётся рядом внимательным и чутким.
✨ возможность увидеть механизм своих привычных поведенческих стратегий и влияние последних на качество жизни, отношений с другими людьми
✨ возможность разместить в контакте с терапевтом сложные чувства и мысли, которые прячутся в самых далеких уголках нашей психики и влияют на то, как мы живём свою жизнь
✨ возможность научиться слышать свои эмоции, замечать телесные реакции и через них строить доверительный контакт с самим с собой
Всё это позволяет делать свою жизнь более насыщенной, качественной и, в конечном итоге, счастливой💫
Важно: терапия - это не всегда про работу с детским травматическим опытом. В психотерапии достаточно много разных направлений и далеко не все из них работают с прошлым.
Если вам нужен был знак, чтобы обратиться к специалисту, то это он ❤️
Желаю вам найти того самого, подходящего именно вам🫶
У меня так же открыта запись на консультации, буду вас ждать💫
1 минута
1 марта 2025