336 подписчиков
Продукты которые помогут утолить голод перед сном.
Кальмар- идеальный белковый продукт, готовиться просто и быстро.
Можно добавить в салат, или съесть в чистом виде.
Куриное филе- можно запечь с травами, приготовить на гриле, сварить, добавить в салат, или съесть отдельно.
Креветки- отварить, либо пожарить на капле масла, есть в составе салата, или отдельно.
Творог- отличный белковый продукт, творог можно съесть на ночь, не стоит добавлять туда сахар, или молоко. Лучше добавить ложку сметаны.
Орехи- отлично насыщают, однако, с ними нужно не переборщить. Не более 20г на ночь.
Голод-это не помощник при похудении. За чувством голода, чаще всего следует срыв. Поэтому, важно питаться плотно и сбалансированно! А если вы чувствуете голод, значит необходимо пересмотреть свой рацион и меню.
Около минуты
28 февраля 2025