Найти в Дзене
13 подписчиков

Что такое раздражительность?


Раздражительность, это – повышенная реакция на внутренние и внешние раздражители, приводящая к вспышкам гнева, постоянному некомфортному чувству внутреннего неприятия происходящего.

В итоге-обычная жизнь начинает восприниматься с гипертрофированной эмоцией и даже небольшие потрясения вызывают резкую, порой неадекватную реакцию
😮‍💨 Закончился кофе - бесит
😲 Оторвалась пуговица - бесит
😷 Ребенок заболел вирусом - бесит
😵‍💫 Муж/жена громко смеется - бесит

Человек уже не ждет ничего хорошего, дальше только хуже, новые огорчения приводят к усталости и еще большему раздражению и часто заканчиваются конфликтами, поскольку в таком состоянии человек способен высказать кому угодно что угодно.

Каждый из нас может испытывать такие чувства,но не каждая вспышка раздражения должна вызывать тревогу за психологическое или физическое здоровье человека. 🤬 О повышенной раздражительности, в том числе у детей и подростков можно говорить лишь тогда, когда она мешает жизни: затрудняет работу, омрачает общение с близкими, лишает привычных радостей👤

Каковы причины?
В глобальном смысле их две: психологические и физиологические.

😬 Психологические:
- Недовольство, несоответствие какой-либо сферы жизни внутренним желаниям и стремлениям
- Фрустрация, состояние, когда человек отчаянно желает совершить какое-то действие и при этом не имеет возможности, крайне отрицательно влияет на нервную систему.
- Нервно-психическое истощение, постоянные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки постепенно приводят организм к истощению, быстро снижается внутренний ресурс и способность находиться в относительно ровном состоянии.
Повышенная чувствительность приводит к достаточно сильной реакции на любые раздражители.

🧏🏼 Физиологические: Недостаток сна, несбалансированное питание, любая хроническая боль, инфекционные заболевания или гормональные нарушения. Некоторые состояния могут быть вызваны инфекциями (грипп), другие — гормональными нарушениями. У женщин дополнительными причинами раздражительности могут быть предменструальный синдром, менопауза.

Читайте дальше 👇🏼👇🏼👇🏼
1 минута