11 подписчиков
Вкусный марафонный, пятый день !!!
1. Завтрак
Оладушки из мягкого творога с мёдом❤️
2. Перекус
Бутерброд с сыром Фетакса❤️
3. Обед
Котлеты из грудки и кабачка с киноа❤️
4. Ужин
Киш с брокколи и семгой. (готовим на два дня , значит данную порцию увеличиваем в два раза).
-семга 150 гр ( филе )
-брокколи 150 гр
-яйцо 1 шт
-Белок яйца 1 шт
-Молоко 2.5 % 40 мл ( кто не ест молочку , заменяет водой )
-специи , зелень.
В моем случае: заменила сёмгу на тунца❤️
Около минуты
28 февраля 2025