Что есть на завтрак?

Это то, что я обсуждаю каждый день со своими подопечными.

Стереотипно принято есть Кашу, Яйцо, кто-то ест бутерброд с сыром, и кофий.

Впринципе норм, но разнообразие очень хромает.

Сегодня я предлагаю обратить внимание на крупы на завтрак.

Нас интересуют именно они, так как в них достаточно углеводов, которые являются основным источником энергии для движения и мыслей.

Плюс, чем разнообразней пища, тем здоровее твое тело.

Это уже подверженная догма - однообразие в питании в долгосрочной перспективе снижает иммунитет (во всем широком смысле этого слова)

Не стоит рвать жопу, чтобы было 10 разных блюд в неделю - экспериментируй. Не ограничивай себя.

И самое главное ешь вкусно, если тебе не вкусно, ведь это самый легальный метод получить удовольствие и пользу от жизни, каждый день.

Около минуты

28 февраля 2025