6310 подписчиков
Как мы перешли с двух снов на один без стресса?
Переход с двух снов на один — это всегда стресс и для родителей, и для малыша. Наша история — о том, как сделать этот этап максимально мягким.
Сначала мы следили за признаками готовности:
1️⃣Ребёнок отказывался от второго сна или долго засыпал.
2️⃣Дневной сон стал короче.
3️⃣Вечером он долго не мог уснуть.
Постепенные изменения:
♦️Удлинили время бодрствования перед первым сном.
♦️Сдвинули время укладывания на 30 минут позже.
♦️Добавили больше спокойных активностей перед сном.
Через две недели малыш начал засыпать быстрее, а количество пробуждений ночью сократилось.
Переход на один сон может быть плавным — главное, слушать сигналы малыша и быть терпеливыми. 😊
Около минуты
28 февраля 2025