27 подписчиков
Почему NEAT — секретный ключ к похудению? 🔑
NEAT (нетренировочная активность), это энергия, которая тратится каждый день на всё, кроме сна, еды и спорта😁То есть все повседневные движения: ходьба, уборка, подъём со стула. Вроде бы мелочи, но они могут очень повлиять на вес!
❗Почему это важно?
NEAT может значительно увеличить количество калорий сжигаемых в течении дня, а также улучшить метаболизм, настроение и сон, снизить риск развития некоторых заболеваний.
Как внедрить в свою жизнь?
✨Больше ходьбы👣🚶🏻♀️
✨Активный отдых и хобби🛼🏓🧗🏻♀️🚴♀️🪃 🏏⛳🪁🤽🏻♀️🏌🏻♀️
✨Домашние дела. 🧹🧺👩🍳
✨Танцы💃Всегда, везде, с огоньком😁
✨Подвижные перерывы👣💃🏻
👇🏻👇🏻👇🏻
NEAT играет важную роль в похудении и общем состоянии здоровья. Даже небольшие изменения могут привести к значительным результатам. Попробуй найти способы увеличить свою активность и наблюдай за положительными изменениями в теле и самочувствии! 💪🌟
#активность #здоровье #похудение
Около минуты
27 февраля 2025