5 подписчиков
Марина Лазарева, психолог: Почему я не чувствую себя счастливым? Как вернуть контакт с собой и повысить самооценку?
Ты вроде бы делаешь всё правильно. Работа, семья, друзья, какие-то планы… Но внутри – пустота. Как будто ты смотришь на свою жизнь со стороны, но не чувствуешь её. "Что со мной не так?" – думаешь ты.
Если тебе знакомо это состояние, знай: ты не один. Многие люди сталкиваются с потерей контакта с собой, низкой самооценкой и чувством, что жизнь проходит мимо. Давай разберёмся, почему это происходит и что с этим делать.
Почему мы теряем себя?
Жизнь "на автопилоте" Мы привыкаем жить по привычному сценарию: выполнять обязанности, угождать ожиданиям, бояться изменений. Мы не спрашиваем себя: "А чего я хочу на самом деле?"
Заниженная самооценка Когда внутри звучит голос критика: "Ты недостаточно хорош", "Другие лучше", "Ты не справишься" – сложно почувствовать себя счастливым. Эти установки часто закладываются ещё в детстве, и мы несём их через всю жизнь.
Подавление своих эмоций и желаний Когда-то ты мог решить, что твои желания – не важны, а эмоции – "неудобные". Ты научился быть "правильным", но при этом потерял связь с собой.
Как вернуть контакт с собой и почувствовать себя живым?( продолжение статьи на нашем портале "голоса экспертов"golosaexpert.ru/...tya )
автор: Марина Лазарева, психолог
1 минута
27 февраля