455 подписчиков
Многих интересует вопрос «за сколько дней я смогу быстро похудеть?»
Скажу сразу, не строй иллюзий процесс сжигания накопленных жиров в теле - процесс долгоиграющий.
Просто прикинь, чтоб человеку весом 70кг сжечь 1 кг жира нужно пробежать 100км.
Поэтому, чтоб сжечь жир только активности будет недостаточно, нужно работать по всем фронтам, снижать калорийность рациона, добавлять активности, восстанавливаться, ждать и терпеть.
Первые результаты лучше смотреть через 2 недели как внес изменения.
Около минуты
27 февраля 2025