22 подписчика
Время остановиться.
Сколько раз в день мы позволяем себе просто остановиться? В суете современной жизни мы постоянно куда-то бежим, не замечая, как тело кричит о необходимости передышки.
Теряем чувствительность, перестаем наслаждаться: собой, природой, общением. Потом же прибываем в унынии от того, что не понимаем, чего хотим, что радует. А для яркости жизни останется только кортизол- бесконечный стресс и эмоциональные качели.
Многие разучились наслаждаться спокойствием. Отдыхать вне телефона, бесконечных задач и планов.
Когда нет «очередной жопы», когда каждый день похож на предыдущий… «как-то скучненько». И тогда выбор только один- создать себе проблему. Бессознательно или сознательно загрузить себя.
Возможность находится в спокойствие- это искусство, которое обретается во время работы с телом, эмоциями и мышлением.
Умение замедлиться, почувствовать свое тело, осознать момент.
Замедляясь, мы знакомимся с самим собой
.
Сначала человек ловит шум. Бесконечная череда мыслей, переживаний приходят вместе с неприятными эмоциями.
Когда человек замедляется, на первом этапе, может выходить тревога. Та, из-за которой он создавал суету и бурную деятельность. Но постепенно моменты контакта с собой становятся все чище и приятнее.
Шум прекращается. Начинаешь слышать себя. Слышать свое тело. Ощущать эмоции. Переходить в наслаждение и удовольствие от жизни.
Именно за возможность чувствовать жизнь, получать удовольствие от движений тела, от наслаждения природой и красотой вокруг я люблю телесно-ориентированный подход🫴.
Возвращение к себе. Живому. Чувствующему. Настоящему
Я жду тебя за удовольствием, наслаждением и за контактом с сами собой 🖐👁🖐
Приходи. У меня есть кое-что интересно для тебя. Тебе понравится♥️
1 минута
10 марта 2025