717 подписчиков
😩 Нет сил даже думать о тренировках?
После болезни энергия на нуле. Даже обычные дела кажутся подвигом, а про спорт вообще страшно вспоминать. «Надо бы начать» – думаешь ты, но тело будто тяжелее обычного, движения вялые, а мотивация где-то потерялась.
В такие моменты многие совершают две крайности:
👉 Или откладывают бесконечно. День, неделя, потом уже и месяц. Кажется, что вот-вот силы вернутся сами, но вместо этого организм только больше привыкает к бездействию.
👉 Или бросаются в бой через силу. Включают жесткий режим, давят на себя, игнорируют слабость. Итог? Еще большее истощение, скачки давления, головокружение. В худшем случае – снова срыв и откат назад.
И вот проходит время… а ты либо всё ещё не начал, либо снова свалился. Было у тебя такое? 🤔 Напиши в комментариях!
Но я знаю, как тебе помочь!
💪 Я записал новую тренировку, специально для тех, кто хочет мягко вернуться в спорт без усталости и ухудшения самочувствия.
Уже в субботу на всех платформах – включай оповещения о новых постах, чтобы не пропустить! 🔥
Около минуты
12 марта 2025