27 подписчиков
Чтобы сосредоточиться и не отвлекаться.
Зачастую мы не можем взяться за какое-то важное дело в постоянном режиме многозадачности, в спешке.
Чтобы спокойно поработать, особенно творческим людям, нужно абстрагироваться от действительности, не обращая внимания на то, что происходит вокруг, попросту отключиться от посторонних звуков, запахов, окружающего мира и шума. Предупредите об этом остальных, чтобы вас не искали и не дергали.
Дабы не отвлекаться по пустякам, лучше всего не заходить без причины в соцсети и мессенджеры, отключить оповещения и звук на телефоне, не залезать в Интернет, и даже не включать фоновую музыку. Позвольте побыть себе в тишине и насладиться ею, ведь это такая редкость, просто послушайте свои мысли.
Не откладывайте важное дело, не переключайтесь на другие задачи.
Составьте список дел на бумаге по пунктам или в заметках в телефоне, ноутбуке или на планшете. И следуйте перечню ключевых задач, вычеркивая сделанное, словно выполняете важную миссию, пусть проснется азарт как можно скорее сократить этот список.
Правильно расставляйте приоритеты, старайтесь сначала расправиться с самыми важными и нужными делами, а потом переходите к следующим, менее приоритетным.
Решайте проблемы по мере их поступления, не взваливая все сразу на свои хрупкие плечи, разгружайте себя, предлагая кому-то еще взять часть заданий. Даже если это дети, и речь не о работе в офисе, пусть растут самостоятельными и помощниками.
#лайфхаки, #секреты, #списокдел, #психология
1 минута
10 марта 2025