27 подписчиков
Иногда нужно сделать паузу и передышку...
В современном мире многие люди живут в очень быстром и насыщенном ритме. Наш график наполнен событиями, встречами, мероприятиями, списком бесконечных дел.
Причем одинаково сильно устают порой и взрослые, и дети. После садика или школы еще множество кружков, секций, потом уроки. У взрослых после работы магазины, готовка, уборка, бесконечная вереница голодных ртов и приготовление корма... Одного ребенка забери, другого куда-то отведи, просто постоянный конвейер и круговорот детей в природе.
При таком перенасыщенном режиме система может дать сбой. Это может быть нервный срыв или истерика, как детская, так и взрослая, или того хуже, стресс, депрессия...
Чтобы этого не случилось, нужно время от времени немного разгружать себя и своих отпрысков. Не надо стесняться просить близких и друзей о помощи или взваливать постоянно на себя непосильную ношу. А если кто-то предлагает свое участие и поддержку - не стоит из вежливости отказываться. Просто примите ее как данность или подарок судьбы свыше.
Делайте перерывы, ставьте на паузу перенасыщенную жизнь. Позвольте детям денек-другой прогулять школу или садик (если нет никаких важных контрольных, выступлений и утренников, и обязательно предупредите учителей и воспитателей), не пойти на кружок. Порой гиперотвественность и желание везде успеть - наш враг, который не позволяет нам расслабиться. А иногда это просто необходимо. Возьмите отгул на работе, вырвитесь из дома с детьми, съездите развеяться, перезагрузиться эмоционально на неделю вперед. Неважно куда - на природу, покататься на велосипедах, на роликах, на шашлыки, на турбазу, в торгово-развлекательный центр, в пиццерию или детский городок, просто погулять...
Забудьте ненадолго о делах, позвольте себе и детям выспаться, никуда не спеша и не опаздывая, замрите, подышите... И вы не заметите, насколько спокойнее станет нервная система, причем у всех домочадцев сразу.
#спокойствие, #сон, #отдых
1 минута
10 марта 2025