7 подписчиков
5 Продуктов для легких: как защитить дыхательную систему
Легкие нуждаются в антиоксидантах и витамине C. Вот пять продуктов, которые их поддерживают.
1. Брокколи
Содержит витамин C и сульфорафан, защищающий легкие.
2. Лимоны
Витамин C очищает дыхательные пути.
3. Имбирь
Устраняет воспаление в дыхательных путях.
4. Зелень (петрушка, укроп)
Антиоксиданты и эфирные масла улучшают дыхание.
5. Рыба
Омега-3 снижают воспаление в легких.
Эти продукты помогут легким работать эффективно и снизить риск заболеваний.
Около минуты
3 дня назад