Стресс: принимаем магний правильно
Тут должен быть абзац про то, что стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Но вы итак все это понимаете, поэтому буквы не буду тратить и ваше время.
Что важно: опасна не стрессовая ситуация сама по себе, а если в силу каких-то обстоятельств это состояние затянулось. Вот, тогда пора принимать меры.
Почему?🤔
Хронический стресс негативно влияет на нервную, эндокринную и иммунную системы, что может привести к повышенной усталости, бессоннице, снижению когнитивных функций и даже заболеваниям.
Как именно влияет?
При стрессе в организме вырабатывается кортизол — гормон, который помогает мобилизовать силы в экстренной ситуации. Однако при хроническом стрессе его повышенный уровень приводит к:
• переутомлению и истощению надпочечников;
• снижению иммунитета;
• ухудшению сна и памяти;
• увеличению веса (особенно в области живота);
• нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
❗️Поэтому важно не только снижать уровень стресса, но и поддерживать организм с помощью нутрицевтиков и фитотерапии.
В дополнение к сбалансированному питанию, физической активности и медитативным практикам важную роль играют биологически активные добавки (БАДы) и травы, которые помогают поддержать организм в борьбе со стрессом.
👉 Магний — один из важнейших минералов для человеческого организма. Его часто называют «минералом антистресса» из-за его способности регулировать нервную систему, снижать уровень тревожности и поддерживать общее психоэмоциональное равновесие.
На что именно он влияет, как и в какой форме принимать, написала на слайдах.
Сразу сохраняйте и делитесь с друзьями 🤍
1 минута
9 марта 2025