91 подписчик
Несовершенство VS Чужие идеалы. Или как найти путь к стабильной психике.
Мы чувствуем себя лучше, когда позволяем себе быть неидеальными, чем когда пытаемся быть "образцовыми".
Человек по своей природе несовершенен, и это нормально. Например, индусы, строя храм, оставляют один угол незавершённым, напоминая, что только боги создают совершенное.
Соцсети заставляют нас гнаться за чужими успехами: идеальная карьера, путешествия, семья. Мы сравниваем себя с другими, забывая, что их путь — не наш.
Например, человек, видя успех друга-бизнесмена, бросает творчество, чтобы стать предпринимателем, но чувствует только стресс и пустоту.
Почему это происходит?
Мы сравниваем себя с другими, игнорируя свои желания.
Соцсети показывают только "идеальную" картинку, а не реальность.
Исследования подтверждают: сокращение времени в соцсетях снижает тревогу и повышает самооценку. Люди, которые ограничили использование соцсетей до 30 минут в день, чувствовали себя спокойнее.
Как с этим справиться?
1 - Спросите себя: "Это моя цель или я просто хочу быть как кто-то другой?"
2 - Позвольте себе ошибаться и быть собой.
3 - Уделяйте больше времени реальной жизни, а не виртуальной.
Если вы ловите себя на мыслях:
"Я не могу быть неидеальным!" или
"Что подумают другие?",
возможно, пришло время обратиться за помощью.
Приглашаю вас на консультацию, чтобы:
✔️ Научиться жить по своим правилам.
✔️ Разрешить себе быть неидеальным.
✔️ Найти гармонию с собой.
✉️ Запись: https://t.me/olgaba73
Психолог-тренер, Сухорукова Ольга.
1 минута
24 февраля 2025