18 подписчиков
Почему для организма женщины так важны жиры?
Пояснение к клипу о пользе жиров в организме dzen.ru/...cd7
⚒️ Потому что абсолютно все половые гормоны строятся из единого предшественника - Холестерина. А он, как мы знаем, входит в состав Жиров.
❗️ Когда женщина лишает себя необходимого количества жиров в рационе, очень сильно худеет, то у нее может вообще пропасть менструальный цикл. Причина этого как раз в том, что нет «кирпичика» для построения гормонов.
🪫 Помимо этого, ПМС так же может быть связан с тем, что есть нехватка половых гормонов и это провоцирует те нежелательные симптомы, которые снижают качество жизни женщины.
Не нужно бояться добавлять в свой рацион продукты с высоким содержанием Жиров:
🥑 Авокадо
🍣 Рыбу семейства лососевых
🌰 Любые орехи на ваш вкус
🧀 Сыр
🧈 Масло и сливочное, и растительное
🥚 Яйца.
Около минуты
24 февраля 2025