9 подписчиков
Серия 6 сериала #эксперименты_на_людях
Испытуемый на этой неделе метафорически был как этот заяц на картинке. А завтра будет реально как этот заяц на детском празднике в честь дня рождения младшего сына ✊
➕Отказалась от телефона перед сном и много читала, спать раньше не всегда получалось, но качество времени перед сном стало больше радовать.
➕Эта неделя была неделей возвращения на мой спортивный путь, который ой как не прост
➕ Распаковала и 2 раза занималась на TRX - это сложно после перерыва и болели колени 👵🏻
➕ Увеличила время в планке - теперь без перерыва 1,5 минуты
➕ Много гуляла - по парку, по центру, одна и в приятной компании
➕ Продолжаю эксперименты - купила новую косметику (сыворотку и крем) и они прямо не нравятся мне, и я рада, что обращаю на это внимание.
➖Заметила, что из-за новой уходовой косметики, которая не нравится - уход иногда пропускаю и радости и мотивации нет((
➖ Вес +100 грамм. И это прямо бесит 😤
➖Вообще заметила много страданий на этой неделе - прямо тааааак сложно возвращаться все дается. Делаю через не хочу.
➖ Сцепилась с мыслью, что конец эксперимента близок и я не сдюжу целый год
➖ Замечала мысль, что мой эксперимент не дает реальных и быстрых результатов, и скорее всего не даст 🪝
Неделя была сложной эмоционально - работа, конференция, супервизии, подготовка доклада, подготовка 23 февраля в обоих школах, подготовка к дню рождения сына. Упражнения, прогулки и чтение очень помогали отдыхать. Но в очередной раз замечаю, что эмоциональная и интеллектуальная усталость жестче, чем физическая.
На новую неделю просто смотрю и ищу возможности для спорта и отдыха 🤞
Фото примера отчета на этой неделе прилагаю 🫡 Фото с солнечной прогулки прилагаю. Фото зайца в ауте прилагаю.
1 минута
22 февраля 2025