Выбирал я как то кардио, что бы делать дома. Выбор был: беговая дорожка, минивелотренажер (такие педали на подставке), скакалка, гиря. Если у вас в квартире огромное количество места и денег дохера, берите беговую дорожку/эллипс/степер/греблю/велик ... все как в кардиозоне в зале. Если места много, но бюджет ограничен, подойдет скакалка. Если как у меня - нет ни того, ни другого: подойдет гиря. Единственный с ней минус, это то что она достала. То есть, она подходит что бы проработать все тело, нагрузить сердце, но просто достала. Месяц с ней поработал и сейчас как то думать о ней даже сил нет. Вообще, любые тренировки дома - это строго на любителя, лично для меня - поход в зал это ритуал, я к нему отношусь серьезно.