11 подписчиков
Находясь в терапии, человек ощущает много причин быть благодарным за ценный опыт.
1. Возможность преодолеть вызовы.
2. Найти безусловную поддержку и понимание от терапевта: готов выслушать, найти экологичные способы решения проблем.
3. Глубже понять мысли, эмоции, поведение, мотивацию.
4. Узнать инсайты о факторах, которые влияют на жизнь.
5. Смотреть на себя с самосостраданием и любовью.
6. Принять страх как часть себя и управлять этим умело.
7. Не исполнять роли из обесценивания.
8. Знать "кто я и про что я.
Никто не знает меня лучше, чем я.
Терапия меняет восприятие окружающего мира и научает управлять эмоциями, строить здоровые стратегии для решения проблем.
Раскрывает понимание как реакции и поведение влияют на отношения с людьми и миром.
Почему события происходят определенным образом: в детстве, когда ребёнок делал что-то важное, окружающие не ценили старания. Теперь есть знание изменить это.
Осознать риски темно-синего уровня и получать удовольствие от деятельности, зная, что люди верят и ждут поддержки.
Видеть маленькие точки А, которые преобразуются в путь к точке Б, преодолевать эмоциональные проблемы и пережить потерю.
Двигаться через сопротивление и переключать внутренние роли помогает завтрак с МАК.
Игра, в которой за свежесваренным утренним кофе, получить ответ из бессознательного при помощи метафорического изображения.
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог
1 минута
21 февраля