731 подписчик
«Почему нет сил, я же отдохнул?»
Почему так бывает, что человек знает свои способы восстановления, использует их, а они не работают?
Дело в том, что существуют ресурсы первого (базовые) и второго порядка. Если не восстановлены ресурсы на первом уровне, у человека не хватает сил на вторую ступень.
Что относится к базовым ресурсам:
☀️ Сон
☀️ Чистая вода и еда
☀️ Свежий воздух и движение
☀️ Тишина и уединение
☀️ Объятия
☀️ Возможность смотреть на красивое. Казалось бы, это потребность не первой важности, но эксперименты показывают, что из первой. Чтобы от радостей второго порядка стало хорошо, нужно, чтобы первый уровень был закрыт хотя бы минимально.
Ресурсы второго порядка — различные интеллектуальные и социальные радости:
💃 Встречи с друзьями
💃 Вечеринки и концерты
💃 Спа и массаж
💃 Путешествия
💃 Покупки
💃 Хобби
Но если мы игнорируем дефицит ресурсов первого порядка и сразу используем ресурсы второго, то последние не дают силы, а отнимают. Пока не закрыты базовые ресурсы, у нас отсутствует вместилище для вторых. Более того, любое самое классное хобби может вызвать разочарование и вину: человек отдыхал, а сил не прибавилось.
Берегите себя! А разобраться со своими ресурсами можно на консультации со мной)
1 минута
21 февраля 2025