4 подписчика
Ртути и свинца в настоящее время можно набрать в организм откуда угодно.
Теперь про формы для восполнения дефицитов или поддержания на оптимальном уровне:
- ионизированные минералы – содержатся в минеральных водах, растениях, подходят для поддержания адекватного минерального баланса, могут использоваться для устранения неглубоких дефицитов. При глубоких дефицитах нужно выпить очень много воды и съесть очень много растений. Неизвестно ещё, что хуже.
- солевые неорганические формы (сульфаты, карбонаты, хлориды) – обладают более узким коридором терапевтического эффекта и более выраженными побочными эффектами, имеют низкую биодоступность. Не самый лучший выбор. Почитайте, например, про сульфат железа, который применяется для лечения анемии.
- соединения с органическими кислотами (цитрат, лактат) – высокая биодоступность, оптимальны для закрытия дефицитов, распадаются на органические ионы, имеющие свою активность.
- хелатные формы (с аминокислотами) – не всегда оптимальны для закрытия дефицита, но являются важными терапевтическими агентами.
Не занимайтесь самолечением, много нюансов, которые могут как помочь, так и навредить. Будьте здоровы!🙂💪
🔗 Свяжитесь со мной для консультации:
📲 Телеграм-канал: t.me/...hod
✉️ Мой аккаунт в телеграм: @dr_rozumny
#Минералы #Здоровье #Витамины #Питание #ЗдоровыйОбразЖизни
1 минута
20 февраля 2025