9 подписчиков
Самое сложное и бесячее 😤 - это возвращаться на выбранный путь после перерыва и/или отдыха. Есть ощущение, что вся тяжесть мира обрушивается на тебя в этот момент и не дает снова сделать то, что важно, но не просто.
Сразу хорошая новость - мы все в одной лодке - так происходит в каждого человека. С вами все в порядке. Я с вами и поддерживают каждого 🤗 И себя)
Свежий пример - я недавно болела и не занималась спортом (для меня это было про заботу к себе), но потом выздоровела и отсутствие занятий - это уже была НЕ забота о себе, а избегание спорта и чувств/физической боли с этим связанных 😢
И первое занятие после перерыва было вымученное, но оказалось, что не так все и болит, второе тоже вымученное, но оказалось, что я могу в планке без перерыва уже 1,5 минуты стоять без отдыха, не смотря на недельное отсутствие спорта (это меня подбодрило). Третье занятие тоже вымученное, но уже получила удовольствие 💪 Четвертое уже проще начать, меньше сопротивления)
И тут вспоминается опыт 🚴 - когда начинаешь ехать на велосипеде, то первые прокручивания педалей всегда сложные, а потом мы набираем скорость и уже не так сложно. Но вот мы останавливаемся и отдыхаем, а потом начинать крутить педали снова сложно, пока не выйдем на определенную скорость.
И так будет ВСЕГДА!
Всегда будет сложно заново что-то начинать после перерыва.
И единственный вариант - это осознать и принять этот вселенский несправедливый факт, переключиться в режим драйва с его сострадательной мотивацией и мотивацией заботы и продолжать свой ценностный путь ❤️
Я вот распаковала свои петли TRX и со скрипом начинаю, но после с удовольствием занимаюсь и наслаждаюсь качеством, эстетикой и приятными тактильными ощущениями от взаимодействия с ними 🥰
Снег растает и увидимся в парке с ними 😉
1 минута
20 февраля 2025