Психосоматика больше всего связана с подавлением внутренних импульсов и чувств.
Что это за импульсы ?
Добыть, отдать, высказать, поставить границы, отреагировать на влияющие события.
Если есть какой-то запрет, то импульс останавливается. Эти импульсы связаны с
потребностью. Потребность живет в теле. Если она каким-то образом блокируется, не
удовлетворяется, то создается предпосылка для образования телесного симптома, а в
дальнейшем, возможно, и заболевания.
Чтобы сформировалась устойчивая проблема, это должно повториться много раз, - раз
за разом человек должен себя останавливать. Хроническое напряжение от
невозможности удовлетворить потребность накапливается, появляется первичная
психосоматическая симптоматика. И в какой-то момент могут начаться изменения в
органах.
Конечно же, навыки сдерживания себя нам необходимы для адекватного
функционирования в социуме. Далеко не всё, что вызывает у нас эмоции, стоит
предъявлять другим. Особенно в той форме, в которой иногда хотелось бы)) Ну и не
каждую свою потребность мы и сами выбираем удовлетворять)
Для здоровья важно ❗
🔺Не проскакивать свои чувства, а проживать их. Не спешить оправдать “обидчика” и
остановить чувства, что поднимаются, а позволить им подняться, пройти сквозь
тело, указать на какую-то затронутую ценность. Это отнюдь не всегда сделать легко в контакте со значимыми людьми.
🔺Обнаруживать свою неудовлетворенность, не игнорировать ее, не принимать за
норму. Не всегда это возможно осуществить самому, ибо наш психический жизненный фон часто нам привычен.
🔺 Исследовать свою невозможность удовлетвориться в том, что важно, - что мешает,
какие запреты на пути, работают ли привычные способы.
Продолжение в следующих публикациях.
1 минута
20 февраля 2025