1 подписчик
Аффирмации от КПТ-терапевта:
1️⃣ «Я имею право на ошибки — они часть роста».
2️⃣«Сегодня я буду добр/а к себе, даже если не успею всё».
3️⃣«Моя тревога — не враг, с которым сразу надо вступать в битву или поддаваться суете. Я могу продолжить идти своим темпом без борьбы . »
🦞Практика
Начинайте свой настрой на день так и заметите, как меняются отношения с собой.
#кпт_упражнения
#психология
#тревога
Около минуты
20 февраля 2025